Развитие уверенности

Уверенность – это синоним лидерства и успешности. В этом разделе вы найдете статьи о техниках, которые помогут развить уверенность в собственных силах и способностях.

Подробнее

Обрети свободу

Материалы о том, как перестать быть зависимым от мнения толпы и развить в себе позитивное, сильное мышление.

Подробнее

Совершенствуй себя

Статьи про готовность использовать каждую секунду жизни с пользой для души и тела.

Подробнее

Эффективность

Развитие полезных привычек или как стать более эффективным. Статьи о правильной постановке целей, об эффективности в решении задач и управлении временем.

Подробнее

Главная Саморазвитие личности Совершенствуй себя 10 ПРОДУКТОВ, КОТОРЫЕ СЛЕДУЕТ ИЗБЕГАТЬ ВО ВРЕМЯ ДИЕТЫ

10 ПРОДУКТОВ, КОТОРЫЕ СЛЕДУЕТ ИЗБЕГАТЬ ВО ВРЕМЯ ДИЕТЫ

(2 голоса, среднее 5.00 из 5)

Если вы занялись самосовершенствованием личности, красивая стройная фигура вам явно не повредит. Итак, если вы только начали свой путь к похудению, или уже некоторое время сидите на диете, то вам обязательно необходимо знать о продуктах с подвохом, которые нужно избегать во время диеты. Давайте составим небольшой сигнальный список, который напоминал бы нам о диетическом питании время от времени.

Ниже описано 10 продуктов, которые желательно избегать во время диет. Давайте посмотрим, сможете ли вы удержаться от дьявольского соблазнения?

1. Газированная вода

Если вы регулярно пьете газированную воду, тогда это касается именно вас. Потому что это не способ заменять еду во время диеты, так как она все равно содержит пустые калории в виде сахара.

К тому же, приблизительно 600 грамм газировки (1 бутылка), содержат около 30 чайных ложек сахара с огромным содержанием фруктозы. Большая часть фруктозы в отличие от других видов сахара, оседает в организме в виде жира. Вдобавок ко всему при частом употреблении, у человека может развиться довольно сильное привыкание к газировке. Большинство из нас этого просто не осознают. Проще говоря, забудьте о сладкой газированной воде, как о страшном сне.

2. Супы-пюре

Супы могут способствовать диетам, а вот супы-пюре, например, с брокколи или курицы очень жирные и содержат много соли. Повторяйте: «Супы-пюре лучше избегать во время диеты…». Но супы на чистом бульоне можно употреблять. Конечно, если они не заправлены томатной пастой.

3. Десерты

Нет, десерты можно не избегать во время диеты. Но нельзя ими питаться круглосуточно. Не лишайте себя маленького удовольствия, но помните, это все-таки диета.

4. Молоко высокой жирности во всех видах

Молоко вкусное, а также содержит витамины и минералы, которые нам так нужны, но для позитивных результатов вашей диеты, избегайте употребления молока, или замените его молоком 2% жирности. Некоторые фирмы предлагают 1% жирности и даже 0,5%.

5. Сыр

Я добавляю сыр везде, потому что свято верю, что с ним блюдо вкуснее. Но, так как лучше не употреблять жирную пищу во время диеты, я воздерживаюсь от сыра…почти всегда… или выбираю сыр с меньшей жирностью.

6. Прибавляющие калории соусы

Вы знали, что такие приправы как кетчуп и майонез могут прибавить калорий к самым дружелюбным, по отношению к диете, продуктам? Нормально, если добавлять их редко, но их также стоит внести в список продуктов, которые нужно исключить во

время диеты. Или, хотя бы вести подсчет калорий, когда их употребляете.

7. Еда в коробках (читайте этикетку)

Большая часть еды, которую продают в коробках (за исключением завтрака с цельных злаков), содержит вредными консервантами, жиром, солью и калориями.

8. Еда из консервных банок

…и блюда, основанные на консервантах. Например, консервированные равиоли, немного консервированного супа, даже консервированная томатная паста. Если вы не уверенны, проверьте состав на этикетке и сделайте правильный выбор.

9. Все жаренное

Я знаю, знаю, здесь не нужно быть умником, но я должна была включить этот пункт в список, потому что моя племянница настаивала, что жареные томаты, жареная цветная капуста и жареные грибы полезны, и не навредят во время диеты. Хм, нет. Все жаренное – это НЕ пища во время диеты. Конец истории.

10. Быстрое питание

С некоторыми исключениями, большая часть быстрого питания противоположная сторона диеты. Исключите ее. Правда. Она содержит жиры, сахар и другие калории, которые вам не нужны. На самом деле, одно быстрое питание равно тому количеству калорий, которое, сидящий на диете, должен сжечь за один день.

Нужно много чего исключить во время диеты, но как вы тогда с этим всем сможете добиться успеха и самосовершенствования личности? Это звучит мелодраматично, не так ли? Вы знаете, что есть много здоровой и полезной альтернативной пищи во время диеты…так попробуйте принимать в пищу ее и готовьтесь снова влезть в те тощие джинсы!

Хотите узнать больше - познакомьтесь с этим!

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Лучшие статьи на сайте!

"ЗОЛОТАЯ СЕРЕДИНА" ЖЕНСКОЙ СЕКСУАЛЬНОСТИ

Все женщины мечтают казаться сексуальными, притягивать потенциальных партнеров, вести насыщенную половую жизнь....

15 МУЖСКИХ КАЧЕСТВ, КОТОРЫЕ "ДО БОЛИ В ЗУБАХ" ПРИВЛЕКАЮТ ДЕВУШЕК

Как вы думаете, есть ли у вас все необходимое, чтобы произвести впечатление на любую привлекательную девушку? Вам...

25 ПРИЗНАКОВ КАЧЕСТВЕННОГО СЕКСА

Качество секса подчиняется тому же принципу, что и карьерная лестница: чем больше работаешь, тем выше поднимаешься,...

38 ВЕЩЕЙ, КОТОРЫЕ КАЖДАЯ ЖЕНЩИНА ДОЛЖНА ЗНАТЬ О МУЖЧИНАХ, ЛЮБВИ, СЕКСЕ И ОТНОШЕНИЯХ

Большинство женщин получают информацию о мужчинах, любви, соблазнении, сексе и отношениях, наступая на одни и...

5 ОСНОВ ЭФФЕКТИВНОГО СОБЛАЗНЕНИЯ

Вы наверняка видели мужчин, которые очень успешны с женщинами. Таких представителей сильной половины человечества...

5 СЕКРЕТОВ СОБЛАЗНЕНИЯ ДЕВУШЕК В КЛУБАХ

Сделайте стильную стрижку, наденьте свой лучший наряд, соблазните как можно больше девушек в клубе и заберите...

5 УБЕЖДЕНИЙ ПИКАПЕРА

Было бы здорово, только решив развивать в себе навыки соблазнителя, сразу превратиться в мега гуру пикапа. Но,...

АЛЬФА-самцы - КТО ОНИ?

Многие знают, что такое статус человека и социальная пирамида в современном обществе, но не все знают, откуда...

АФРОДИЗИАКИ. ТОП-10 ПРОДУКТОВ ДЛЯ ВОЗБУЖДЕНИЯ

Приглушенный свет. Тихая музыка. На столе букет красивых цветов, бутылочка вина, корзина с фруктами и вкусные...

ВАГИНАЛЬНЫЙ ОРГАЗМ. ТЕХНИКА ДОСТИЖЕНИЯ

Если вагинального оргазма не существует, то женщины должны его изобрести. Вагинальный оргазм, как главная составляющая...

Кто на сайте?

Сейчас 66 гостей онлайн
Joomla Templates
Joomla Templates
Joomla Templates
Joomla Templates
Joomla Templates