Развитие уверенности

Уверенность – это синоним лидерства и успешности. В этом разделе вы найдете статьи о техниках, которые помогут развить уверенность в собственных силах и способностях.

Подробнее

Обрети свободу

Материалы о том, как перестать быть зависимым от мнения толпы и развить в себе позитивное, сильное мышление.

Подробнее

Совершенствуй себя

Статьи про готовность использовать каждую секунду жизни с пользой для души и тела.

Подробнее

Эффективность

Развитие полезных привычек или как стать более эффективным. Статьи о правильной постановке целей, об эффективности в решении задач и управлении временем.

Подробнее

Главная Саморазвитие личности Эффективность ШЕСТЬ СОВЕТОВ О ТОМ, КАК УВЕЛИЧИТЬ КОЛИЧЕСТВО ЧАСОВ В СУТКАХ

ШЕСТЬ СОВЕТОВ О ТОМ, КАК УВЕЛИЧИТЬ КОЛИЧЕСТВО ЧАСОВ В СУТКАХ

(3 голоса, среднее 5.00 из 5)

Все мы давно знаем избитую фразу «Время - деньги», но далеко не все понимают, насколько важно правильно управлять своим временем. Представьте, сколько часов в течение дня мы теряем просто так, не сделав ничего важного, даже не потратив это время на полноценный отдых. Минуты складываются в часы, часы в сутки, а ведь время, в отличие от денег – ресурс крайне ограниченный и невосполнимый.

Итак, если Вы не хотите тратить своё время впустую и желаете выкроить ещё пару-тройку дополнительных часов для саморазвития личности,  тренировок, чтения любимых книг, медитации, то изложенные ниже советы помогут Вам это сделать.

Совет № 1. «Кто рано встаёт...»

Большинство успешных людей придерживаются формулы «Рано ложись – рано вставай», ведь, как известно, основной отдых во время сна происходит до 24.00. Т.о. утром Вы будете чувствовать себя более отдохнувшим, во-первых. А во-вторых, утром, встав на час раньше, у Вас будет больше времени на себя и те дела, которые вы захотите выполнить. Утром можно составить план на день, побыть наедине с собой (ну, или переделать пару-тройку дел, которые освободят Ваше время во второй половине дня) и отправиться на работу, не опасаясь опоздания. Помните, что первый час после сна задаёт тон на весь день!

Совет № 2. А чем Вы занимаетесь по дороге на работу?

С печалью в глазах смотрите в окно автобуса или в зеркало заднего вида своего автомобиля? Сколько времени Вы проводите в дороге? И насколько этот процесс продуктивен? Подумайте, чем можно занять это время. Например, за рулём крайне удобно слушать аудиокниги, в общественном транспорте подойдут книги в их традиционном виде. К тому же, всегда можно осуществить важные звонки или просто собраться с мыслями, обдумать какую-либо идею или проблему.

Совет № 3. Расставляйте приоритеты.

Говорить о необходимости составления плана, думаю, не стоит, это и так понятно. Однако нужно заострить внимание на том, что список Ваших дел должен подразделяться, как минимум, на две категории: дела особой важности и срочности и дела второстепенные, не играющие большой роли. Так вот, всегда начинайте выполнение своего списка с задач повышенной важности. Не суть, насколько они объёмны и неприятны – именно от их выполнения зависит Ваше продвижение, а значит, именно на них потратьте основное своё время. Не расходуйте свои силы впустую на дела, которые могут подождать.

Совет № 4. Не попадитесь в сети.

Интернет. Почта. Социальные сети и форумы. Мы абсолютно не представляем своей жизни без виртуальной реальности, что вполне логично для современного общества. Однако не стоит подчинять всё своё свободное время сети (будьте честными с собой и подсчитайте, сколько часов в общей сложности Вы убили за компьютером, вовсе не занимаясь работой). Ограничьте своё пребывание там, проверяйте почту лишь в строго отведённое для этого время. Заблокируйте сайты, которые не

приносят никакой пользы в деле саморазвития личности, а лишь удерживают Ваше внимание, мешая сосредоточиться на работе. Вы удивитесь, насколько увеличится временной резерв.

Совет № 5. Учитесь работать эффективно.

Рассеянное внимание, неумение сосредоточиться на чём-либо и не отвлекаться – причина неэффективности в работе. Работая непродуктивно, Вы потратите на выполнение одного и того же задания в два раза больше времени. Зачем заставлять себя мучиться над одним и тем же дольше, если можно просто сконцентрировать все силы и решить задачу быстро, вежливо объяснив коллегам, что Вы заняты и не можете отвлекаться на болтовню. Разбивайте трудную задачу на более мелкие - это поможет Вам не пасовать перед ней.

Совет № 6. Используйте каждую свободную минуту для саморазвития личности.

Стоя в очереди, включите аудиокнигу, прочитайте газету, чтобы быть в курсе последних новостей. Приготавливая ужин, сделайте несколько несложных физических упражнений, например, приседания. Каждую минуту ожидания или безделья занимайте чем-то полезным.

Воспользовавшись хотя бы некоторыми из представленных выше советов, Вы удивитесь насколько эффективнее вы будете тратить время. Став хозяином своего времени, для Вас не составит труда выкроить час-другой для отдыха, общения с близкими людьми, творчества и саморазвития личности.

Хотите узнать больше - познакомьтесь с этим!

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Лучшие статьи на сайте!

"ЗОЛОТАЯ СЕРЕДИНА" ЖЕНСКОЙ СЕКСУАЛЬНОСТИ

Все женщины мечтают казаться сексуальными, притягивать потенциальных партнеров, вести насыщенную половую жизнь....

15 МУЖСКИХ КАЧЕСТВ, КОТОРЫЕ "ДО БОЛИ В ЗУБАХ" ПРИВЛЕКАЮТ ДЕВУШЕК

Как вы думаете, есть ли у вас все необходимое, чтобы произвести впечатление на любую привлекательную девушку? Вам...

25 ПРИЗНАКОВ КАЧЕСТВЕННОГО СЕКСА

Качество секса подчиняется тому же принципу, что и карьерная лестница: чем больше работаешь, тем выше поднимаешься,...

38 ВЕЩЕЙ, КОТОРЫЕ КАЖДАЯ ЖЕНЩИНА ДОЛЖНА ЗНАТЬ О МУЖЧИНАХ, ЛЮБВИ, СЕКСЕ И ОТНОШЕНИЯХ

Большинство женщин получают информацию о мужчинах, любви, соблазнении, сексе и отношениях, наступая на одни и...

5 ОСНОВ ЭФФЕКТИВНОГО СОБЛАЗНЕНИЯ

Вы наверняка видели мужчин, которые очень успешны с женщинами. Таких представителей сильной половины человечества...

5 СЕКРЕТОВ СОБЛАЗНЕНИЯ ДЕВУШЕК В КЛУБАХ

Сделайте стильную стрижку, наденьте свой лучший наряд, соблазните как можно больше девушек в клубе и заберите...

5 УБЕЖДЕНИЙ ПИКАПЕРА

Было бы здорово, только решив развивать в себе навыки соблазнителя, сразу превратиться в мега гуру пикапа. Но,...

АЛЬФА-самцы - КТО ОНИ?

Многие знают, что такое статус человека и социальная пирамида в современном обществе, но не все знают, откуда...

АФРОДИЗИАКИ. ТОП-10 ПРОДУКТОВ ДЛЯ ВОЗБУЖДЕНИЯ

Приглушенный свет. Тихая музыка. На столе букет красивых цветов, бутылочка вина, корзина с фруктами и вкусные...

ВАГИНАЛЬНЫЙ ОРГАЗМ. ТЕХНИКА ДОСТИЖЕНИЯ

Если вагинального оргазма не существует, то женщины должны его изобрести. Вагинальный оргазм, как главная составляющая...

Кто на сайте?

Сейчас 16 гостей онлайн
Joomla Templates
Joomla Templates
Joomla Templates
Joomla Templates
Joomla Templates